"Захваты"
Схватка самбистов начинается с рукопожатия, а бросок — с захвата. Не посвященный
в таинства самбо зритель порой не может понять поединка самбистов, потому
что он ждет от них непрерывного каскада приемов, а на ковре происходит
постоянная борьба за захват, соперники пытаются ухватить друг друга как
можно крепче, освобождаются от захватов.
Все это сразу же становится понятным, когда увидишь, как после прочного
захвата самбист молниеносно бросает противника на ковер.
Самое трудное — взять захват (но это когда приемы уже освоены). Если прием
не отработан, то захват не дает ощутимого преимущества нападающему, зато
позволяет хорошо защититься.
Захваты бывают одноименными (когда захватывается одноименная сторона противника:
правой рукой — правая, а левой рукой — левая) и разноименными (правой рукой
захватывается левая сторона соперника и, наоборот, левой рукой правая сторона).
Если соперник захватывается с одной стороны, захват называется односторонним,
если с обеих сторон,— двусторонним.
Захватывать можно только одежду выше пояса (включая пояс). Можно также
бороться без захвата, не позволяя противнику захватить себя и проводя очень
быстро бросок с захватом на ходу (в полете).
Вообще-то захват берется настолько быстро, что порой трудно уследить за
руками борющихся самбистов. На большой скорости выполняется и защита от
взятия захвата.
Чтобы осуществить свой замысел (взять хороший захват), самбист должен иметь
очень крепкую кисть. Для укрепления кисти самбисты применяют целый комплекс
упражнений (лазанье по канату, подтягивание на перекладине, упражнения
со штангой, гирями, гантелями), тренируются со специальным эспандером,
резиновым мячиком, небольшой пружиной, кусочком каучука.
Захваты оборонительные (пассивные) защищают самбиста, не позволяя сопернику
применить прием. Но правильней всего применять универсальный захват, то
есть такой, при помощи которого можно не только обороняться, но и нападать.
Начинающие самбисты предпочитают разноименный двусторонний захват: например,
правой рукой за левый отворот куртки соперника, левой рукой за правый рукав
или наоборот. С ростом мастерства захваты усложняются. Внешне все может
выглядеть так же, но в процессе борьбы самбист активно работает руками,
не позволяя противнику применить свой прием, разрушая его замыслы.
Так, приподнимая локоть правой руки, ты можешь помешать партнеру осуществить
свой захват, отводя его правую руку в сторону, препятствовать захвату за
твою куртку.
Очень эффективны захваты за пояс, так как значительно увеличивают возможность
бросить соперника, сразу же перемещая его сильной ру-
кой. За пояс можно захватывать спереди, сбоку, сзади. Подобный захват является
одновременно и оборонительным, и наступательным.
Изучив систему захватов, попробовав бороться, отрабатывать приемы, можно
переходить к защитным действиям: освобождению от захватов, блокирующим
захватам.
Оказывается, если поставить на пути руки противника свою руку, то можно
нарушить планы партнера и не дать осуществить захват. Встречать руку соперника
лучше всего двумя руками около кисти. Захватив руку соперника двумя руками
за запястье, можно, отводя одновременно руки от себя, освободиться от захвата
сопер-
Если захвачен рукав куртки, то, поставив свободную руку рядом с местом
захвата и резко потянув захваченную руку к себе, можно ликвидировать захват
противника.
Если захвачено запястье руки, то, поворачивая ее в сторону большого пальца,
можно освободиться от захвата. Направление движения захваченной руки —
в ту сторону, где нет пальцев.
Если соперник захватил тебя за пояс спереди, выстави вперед обе руки и
упрись ими в плечо захватывающей руки противника. Резко отводя пояс назад,
оттолкни плечо противника от себя и ликвидируй захват.
Иногда нецелесообразно освобождаться от захватов противника, лучше использовать
их или сковать своими захватами и провести бросок. Как это сделать, придумай
сам.
