"Броски через спину"
Этот прием, так же как и многие приемы ногами (зацепы, обвивы), пришел
в борьбу самбо из «чидао-бы» — национальной борьбы грузинского народа.
По большим праздникам в деревнях и сейчас можно увидеть, как на поляне
под национальные грузинские темпераментные мелодии два настырных паренька,
будто молодые петушки, задорно возятся под улюлюканье зрителей-односельчан.
И не важно, кто победит в этой встрече. Здесь ценится не победа, а характер
бойца, его смелость, желание идти вперед, рисковать. После окончания
схватки малышей одобрительно похлопывают по плечу, добавляя уважительное
слово «мужчина». Выше похвалы нет. Поэтому все грузинские ребята очень
хорошо знают приемы «чида-обы».
Но бросок через спину с захватом руки на плечо популярен не только среди
грузинских спортсменов. Многие спортсмены любят этот прием и все же часто
обращаются за советом к грузинским самбистам — виртуозам броска через спину
с захватом руки на плечо. В Грузии даже тяжеловесы, вес которых пре-
вышает 100 кг, и те стараются применить этот бросок.
Многократный чемпион Европы и Советского Союза заслуженный мастер спорта
Анзор Киброцашвили очень любил бросок через спину с захватом руки на плечо.
Гибкий, стройный (никогда не скажешь, что весит он почти центнер), Анзор
входил в прием легко и быстро. Через его плечо, как пушинки, перелетали
гиганты, вес которых всегда превышал вес Анзора.
Бросок через плечо (так сокращенно мы называем этот прием) можно делать
по-разному: с захватом противника одной или двумя руками, с заведением
или без него. Анзор Киброцашвили выполнял бросок, захватив противника только
одной рукой. Взяв противника за куртку около плеча, Анзор начинал вокруг
него свой «ритуальный» танец, дергая соперника в разные стороны, ставя
ноги то близко, то далеко от партнера. Как говорят сейчас специалисты,
«раздергивал» партнера. •
Утомленный от таких движений соперник, запутавшись и устав реагировать
на немыслимое количество движений, попадался на сильнейший рывок и начинал
свой «космический»
полет. Так Анзор бросал с одинаковым успехом и высоких, и низкорослых,
и право- и левостоечников, стоящих прямо и согнувшись в защитной стойке.
Давай попробуем и мы научиться красиво выполнять бросок через спину с захватом
противника одной рукой.
Обстановка: противник стоит во фронтальной стойке полусогнувшись, правой
рукой держит тебя за отворот куртки, левой пытается взять второй захват.
Подготовительные действия: встань в правую стойку, правой рукой захвати
разноименную
руку у локтя, левой руку из-под плеча.
Применение приема: сделав левой рукой сильный рывок вверх-к себе, одновременно
подставь правую ногу к одноименной ноге соперника изнутри. Продолжая тягу
руками к себе и вверх, повернись на правой ноге кругом, развернись спиной
к сопернику и подставь левую ногу к своей правой. Правая рука, отпустив
захват, подводится под одноименное плечо соперника и приподнимает его вверх
изнутри. При подстановке левой ноги к правой ноги следует согнуть в коленях,
чтобы затем, выпрямляя их, оторвать соперника от ковра. Наклонившись вперед,
сбрось противника на ковер.
Преследование: во время полета соперника на спину сделай шаг назад левой
ногой и протащи партнера спиной по ковру. После приземления соперника подтяни
его за захваченную руку вверх, перейди на рычаг локтя.
Упражнения. 1. Чтобы отработать правильное движение рук —
привяжи самбистский пояс к дереву и сделай несколько серий подворотов.
Руки совершают круговое движение, сначала отталкивая соперника от себя,
а потом подтягивая его к себе.
2. Возьми пустой мешок, засыпь его песком вперемешку с опилками и поставив
на пенек, стол или табуретку, попробуй выполнить подворот,
плечо и сбрасывая затем на землю. Впоследствии можно делать упражнение
поставив мешок на землю.
3. Примите с партнером конечное положение при броске через спину и попроси
теперь соперника сопротивляться, встав прямо и не сгибая ног. Немного присев,
потяни его к себе и одновременно встань, выпрямив ноги. Проделай это упражнение
раз пятнадцать, затем поменяйтесь ролями.
Бросок через спину с захватом
рук .
Бросок через спину с захватом рук — очень красивый прием. Здесь есть
и полет, и красивое приземление. Выполняющим этот прием нужно иметь крепкие
руки, слаженно работать руками и ногами. Обычно этот вариант броска через
спину выполняют самбисты низкого роста: им удобнее подворачиваться, отпадает
необходимость приседать при подвороте к противнику спиной. Тем неожиданнее
были исходы поединков неоднократного чемпиона Советского Союза Евгения
Солодухина из Москвы, который имеет довольно большой рост и в своей весовой
категории почти на всех смотрел «свысока». Но во время борьбы он вдруг
резко подворачивался к сопернику спиной, поднимал его на обеих руках
высоко вверх и красиво бросал через спину. Для отработки мощного рывка
вверх руками Евгений много упражнялся с гирями, штангой. Поработав несколько
лет с отягощениями, он не только научился резко вырывать своих противников
вверх на вытянутые руки, но и при-
обрел красивую фигуру настоящего атлета.
Другой самбист, любивший бросок через спину с захватом рук, Владимир
Покатаев, отработал очень сильное движение бедрами, подбивающими бедра
соперника.' Ему не нужно было поднимать своих соперников вверх. Он просто
вытягивал руки, приподнимал соперника на носки, а затем, подвернувшись
к партнеру спиной, сильным движением тазом выбивал обе ноги противника.
Бросок получался быстрым и неожиданным.
Обстановка: противник бо-
рется выставив вперед обе руки, стоит во фронтальной или односторонней
стойке, любит держаться на расстоянии.
Подготовительные действия: захвати двумя руками его разноименные рукава
около кистей, подведи локти под руки противника, чуть приподнимая его
кисти.
Применение приема: поднимая обе руки противника вверх, сделай шаг вперед
правой ногой и поставь ее около одноименной ноги противника с внутренней
стороны. Поворачиваясь вокруг правой ноги, встань спиной к сопернику,
продолжая поднимать его двумя руками вверх. Наклоняясь вперед, сбрось
противника на ковер.
Преследование: подтягивая руки вверх, перешагни через соперника, подтяни
его за левую руку вверх и перейди на болевой прием рычаг локтя или на
удержание со стороны головы.
Упражнения. 1. Для отработки сильного рывка руками привяжи пояс от куртки
на уровне плеч к дереву, столбу, дверному якорю и отрабатывай отдельно
подворот по 15—20 раз в каждую сторону. Для этого выстави одну ногу вперед
и одновременно подними обе руки вверх. Затем повернись на выставленной
ноге кругом, подставь вторую ногу к первой и, разворачиваясь спиной к воображаемому
партнеру, потяни обе свои руки вверх. Поняв и отработав вход в прием,
усложни упражнение, взяв пояс подлинней и подойдя на один шаг вперед.
2. Поставь теперь два ботинка перед собой и отрабатывай точность постановки
ног при подвороте к противнику спиной. '
3. Для отработки точности подби-ва противника тазом проведи на стене черту
или приклей кусочек лейкопластыря и постарайся, повернувшись к стене спиной,
подбить тазом стенку под чертой. Как только движение
будет получаться, проведи черту ниже.
4. Сбрасывание соперника. Здесь без партнера не обойтись. Займи с товарищем
конечное положение при выполнении броска через спину с захватом рук. Попроси
товарища стоять прямо и, сопротивляясь только туловищем, не давать себя
бросить на ковер. Посчитай, сколько раз из 10 попыток ты сможешь бросить
соперника.
5. Переход на болевой прием — преследование соперника. После броска партнера
на ковер подтяни его руки или одну руку вверх, чтобы затем перейти на рычаг
локтя.
